精液由精子和精浆组成，能使女性受孕的是精子。精浆由前列腺液、精囊液、附睾液和尿道球腺分泌的少量液体一起组成。精浆是输送精子的必须介质，并为精子提供能量和营养物质。

有些男性在性生活的过程中发现自己精液发黄，怀疑自己精子质量和生殖系统出现问题。其实，精液发黄原因很多，但并非所有情况都是生殖系统疾病。

那么男性精液发黄是否正常呢？有什么方法可以判断男性精液的健康程度？

为了让广大男性朋友切实了解精液的相关知识，今天曙叔就为大家详细介绍八类精液异常的症状与病因分析以及自测精液健康的三种方法。

精子由睾丸中的曲细精管产生，这个过程每时每刻都在发生，每天能生产多达2亿个精子。现代男性相比上个世纪射精量普遍降低，活性也大大减少。这主要是肥胖率提高、环境污染、抽烟所致。一般来说射精量2-6mL、精子活力超过3900万就是正常水平。

（阴囊中的曲细精管）

如何了解精液是否健康呢？通过看颜色、数量、时间我们可以自我判断得到初步答案。

正常健康男性的精液外观为乳白色，如果精子受到感染或者存在病变，就会变成淡黄色，伴有腥臭味。

精囊炎患者甚至会有血精，精液中混有红色的血液。如果精子数量不足，精液就会变得清澈透明。

正常男性每次射出的精液量为26毫升。可用容器直接测量。

如果发现精液量变少变稀，可能是睾丸功能异常、内分泌紊乱、前列腺疾病等导致的。超过精液太多，可能与精囊炎有关。

正常男性的精子在排除体外后30分钟，会在酶的作用下完全液化。

如果男性精液排除体外不凝固不液化，可能是精囊腺或者射精管发生病变，或存在缺陷。

一般来说，精子发黄有两种情况，一种是短时间的发黄，还有一种就是长期的发黄，如果是长期的发黄，那就说明你的身体状况出现了问题。

男同胞的精液如果长期都是发黄的情况，就可能是生殖系病变。发现自己精子发黄，这个时候，首先要摆正心态，给以重视，然后找到合适的治疗方法才是正确的。

     若精液呈黄色，多半都是前列腺炎引起的，这个时候要采用抗生素治疗，炎症好了，精液也就正常了。

另外，药物的治疗是主要，但是饮食调理也很重要哦。精子发黄的男同胞们饮食上多吃新鲜的时蔬，富锌食物多吃一些，少一点久坐时间，多一些运动时间。

1、不要洗桑拿浴、蒸汽浴，不泡热水澡，因为精子很怕高温的。

2、更不要穿过紧的内裤、牛仔裤，还是因为精子怕高温的。

3、最好能够裸睡，因为这样就会让精子感到非常舒适、凉快，从而活力就会十足的。

4、放弃一些不良的嗜好，比如作息不规律、吸烟、喝酒等。

5、多吃一些富含锌的食物，因为锌具有补精壮阳的作用，这其中植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。这都是很不错的食物。

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