射精功能正常、时间比较长，这是男性梦寐以求的，但您现在如果射精时间无法控制，那么也得小心点，很可能是出现了什么疾病，要积极解决的，以免恶化!但现在我们有什么方法可以控制住射精吗?请看下面文章中的解释吧，敬请期待!
我们现在要怎么控制住射精呢?具体有什么方法呢?请看下面的总结吧!
男性控制住射精的方法之一：进行适当饮食调养
当男性或者是女性的身体出现亚健康的状态时都会第一时间考虑到饮食调理，实际上早在几百年之前中医就提倡利用饮食调理健康，能够对男性性功能起到帮助性的食物并不少，此外一些含锌的食物食物都能到起到壮阳的效果。
男性控制住射精的方法之二：提高身体素质
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，可以控制住射精的避免早泄的症状出现。
男性控制住射精的方法之三：按摩
男性用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止，或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处，使皮肤呈红赤即可。
男性控制住射精的方法之四：协调好人际关系
男性要处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境，每次性交不要有紧张、焦虑心理，可以控制住射精的。
男性控制住射精的方法之五：戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，要尽早戒除。
Ps：假如现在您出现了什么疾病，也不要耽误的，要早点来治疗的，而且要去正规的男科医院检查以后合理、有针对性的治疗，不要胡来，以免越来越恶化，只有这样下面才会一步步恢复的，请谨记!
尾声：您现在知道怎么控制住射精了吗?上面几点要注意的，存在这些恶习的要戒除，另外您也得乐观点，不是什么绝症的，请谨记!还存在什么控制住射精问题吗?可以继续打电话或者点击在线咨询联系我们的，不会泄露病情!
祝您万事如意!ln
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