阳痿的存在给我们的性福生活带来了巨大的冲击，据统计，全球约有1.52亿男性患有ED，到2025年这个数字将会变为3.22亿！

面对这一严重威胁男人尊严的疾病，我们需要做到科学认知诱发这一疾病的诱因所在，及时做好防护工作，如若不小心发现患病也能及时找出病因做出及时的针对性就诊！

例如在日常的生活中，年龄、抽烟、喝酒、吸毒、药物因素、疾病因素、心理因素等会导致男性阳痿的发生，当然不仅如此，还有一个很容易被忽视的原因，亦会促成阳痿出现，即维生素D缺乏！

在对阳痿患者的一项调查显示，维生素D缺乏可能通过直接抑制内皮细胞功能，或者通过诱导高血压、糖尿病、免疫/炎症反应、血管钙化等的产生而间接抑制内皮细胞功能，除此之外，还可通过抑制男性性腺功能，最终导致阳痿。

那自己是否缺乏维生素D，是否是下一个阳痿患者呢？

我们通常将血清25（OH）D水平低于25钠摩尔/升为严重缺乏，低于50钠摩尔/升为缺乏，50-74钠摩尔/升为不足，大于75钠摩尔/升为正常，临床研究报道显示，成人维生素D缺乏的比例从20%-80不等。

我国《中国居民膳食营养参考摄入量2013》推荐成年人每日维生素D摄入量为400IU，65岁以上老人推荐摄入量为600IU，但这个摄入量被认为过于保守，比美国标准低200IU。

补充维生素D，“日光浴”是一种值得提倡的选择，只要每天露出小臂、小腿，在太阳下照射30分钟，就能合成约3000国际单位（IU）的维生素D。另外，维生素D也可以通过膳食来补充，鱼类尤其是海鱼，是维生素D最佳的食物来源。

当然，补充维生素D也可以酌情服用膳食补充剂，市面上的产品很多，剂量以400-2000IU为主。

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