补钙补钙，小时候补钙长个子，长大了补钙防治钙流失预防骨质疏松…

关于“补钙”的话题，一直存在与我们的生活之中，但是，我们的身体就像一个容器，补的太多，它也接受不了，甚至还会因此引发各种健康问题，因此补钙这件事还得注意“量”！

有研究数据表明，当男人摄取过多的钙物质的话是会伤害到男人的前列腺，导致前列腺癌的出现。在研究中，专家调取了男人都是经常食用大量的乳制品跟奶制品的，而这些物质都是含有很多的钙物质，而他们的前列腺癌病发率都比其他人高。

研究的人员认为，因为钙物质会降低我们体内维生素D的含量，而维生素D又是保护前列腺的一个主要物质，所以才会出现补钙过多而引发前列腺癌的情况。

1、坚持适量的运动：坚持运动对于健康有益，也可预防前列腺癌。坚持科学运动可以帮助我们促进血液循环，能够促进前列腺里面的血液跟淋巴循环，如果前列腺患上炎症的话，还可以起到消退的效果。

2、戒烟戒酒：香烟跟酒量都是具有伤害身体的有害物质，这些有害物质还不少，如果过多摄入的话，就会引发前列腺癌等多种癌症。

1、石榴：平时的时候饮用石榴汁的话是具有预防前列腺癌的作用。因为石榴汁里面含有非常多的抗氧化物，这种氧化剂是具有抑制损坏细胞转变为前列腺癌的可能性。

2、洋葱：它已经是被认为最能保护前列腺的食物之一，其中所含有的槲皮黄素是具有保护前列腺的作用，并且还能抑制细胞出现病变的可能性，所含有的硒元素还是一种强氧化剂，能够提升新陈代谢，是具有预防前列腺癌的作用。

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