涨姿势丨男人每次房事后都会长吁短叹，究竟消耗了多少能量？
她们特别奇怪，为什么男性在房事后，会觉得特别疲惫呢？
点一下图片，了解男性朋友的现身说法
曙叔解答：
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所以，正常情况下，男性房事过后的疲惫、劳累，其实是受男性体内分泌的内啡肽影响，导致想要睡觉。
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很容易因为男性不应期反应，特别是当男性劳累过度、房事过多，导致房事后身体尤其疲惫。
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①生病期间；②过度疲惫；③心情不佳；④酒后；⑤准备不充分；⑥过饱/饥饿状态下；⑦精神过度紧张、焦虑
虽然，房事后疲劳的情况在男性身上是很常见的，但是依然想要缓解疲劳，怎么做呢？
曙叔教大家，只需要坚持以下4点：
曙叔推荐
采取食补，最好不要药补
推荐食物：韭菜、大葱、鱼、蛋、瘦肉、枸杞、虾、黑芝麻等
改掉什么呢？
不良习惯！
例如熬夜、久坐、酒后
房事等
“练”指的是锻炼药补力量及PC肌
推荐提肛收腹运动、压力蹲起、腹部锻炼等，都能增强X功能，环境不应期
如果你的“不应期”严重到不正常
曙叔建议你尽快选择正规
专业的医院进行就诊处理
当然啦，“贤者时间”是无论如何都不能完全避免的，曙叔希望伴侣双方互相体谅，拥抱着做个好梦吧。
发现问题，又不好意思跟人说
别担心还有我们
【全程私密服务的】
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