涨姿势丨你知道吗？抽烟会变！短！哦！
曙叔，你又来科普抽烟的危害？
是啊，关于抽烟的话题，曙叔已经科普过无数次了
抽烟不仅会黑肺，还会导致中风、心肌梗塞、勃起功能障碍！
看着路上的男性朋友烟不离手，
曙叔就想当唐僧，碎！碎！念！
吸烟导致勃起功能障碍
据数据研究表明，每天吸烟20支以上的男性相比于不吸烟的男性，勃起功能障碍(ED)发病率高出60%。可见，比起不抽烟的人，那些每天抽20根以上的烟枪ED的可能性显著增大，而且房事时的满意度也会显著下降。
在德国巴伐利亚地区的一项相关研究中，那些男性性功能障碍者中，有70%都经常抽烟。
吸烟对男性生殖器的影响，与其对心脏的影响在原理上是一样的。烟会破坏生殖器的血管，抑制血液流量，因而影响控制生理器官勃起情况的物质弹性硬朊蛋白。而烟中的成分，则削弱这个能力，严重者还会患勃起功能障碍。
大部分男性朋友会把“上了年纪”归纳为“不中用”的理由之一，其实，很有可能是长年累月的吸烟危害让它不行了。
吸烟导致阴茎变短
美国波士顿大学医学院经过研究发现，吸烟对性器官有影响，它会使生殖器变小。
原因是烟雾中的尼古丁促使生殖器海绵体平滑肌收缩，而当研究员们利用二度尺，跟踪调查200余名长期吸烟男性后，更印证了这个结论。
吸烟导致房事质量降低
在房事过程中，要想持久地享受更畅快淋漓的感觉，必须保持有力顺畅的呼吸，而吸烟是导致肺癌和支气管炎的主要原因，它们会让人的呼吸变得绵软无力。而且，吸烟也会促使心血管系统受累，输氧能力下降，导致房事中发生心绞痛和呼吸困难。另有依据显示，性无能乃心脏病的初期警钟。
同时，烟草燃烧后的黏性残留物焦油，因含有苯丙芘，则会导致女性阴道干涩，严重影响体验感。
1
记录戒烟的感受与好处
开始戒烟之后，每当有成就感觉得愉悦的时候就把它们记录下来，比如：情侣之间关系更融洽、房事精力更充沛了等等。烟瘾来了就翻翻记录清单，提醒自己戒烟的好处。
2
避免喝酒
“烟酒不分家”很多人喝酒的时候习惯搭配一支烟，殊不知，烟酒都是导致男性生理疾病的杀手之一。
3
多吃零食、多喝水、多刷牙
想吸烟时可以吃点花生零食水果口香糖等来替代。刷牙后，保持口腔的清新与洁净通常使点烟的欲望没那么强烈了。
4
警惕负面情绪
压力、愤怒、沮丧等负面情绪是人们重新吸烟的另一个常见原因。心情不好的时候还是要学会分散注意力，做一些能放松自己，能让自己感到愉悦的事情。
5
近墨者黑
远离诱惑，戒烟过程中肯定会有身边人递烟让你抽的情况，这时明确表达自己正在戒烟的原因，如果他们还是继续煽动你吸烟，破坏你的戒烟计划，那就最好远离他们，要为自己的幸福负责。
6
有耐心，坚持下去
耐心和坚持才是走向成功的标配，一定要在心中提醒自己，戒烟的目的和烟的危害，激励自己。
最后，曙叔提醒各位男性朋友，作为家庭的顶梁柱，一定要珍惜自己的身体。除了远离烟酒，还记得最好每年到正规的专业医院做一次全面的男科检查，有问题早诊治，为了家人的幸福要重视自身的健康问题。
发现问题，又不好意思跟人说
别担心还有我们
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