健康的性生活可以舒缓男人因为禁欲而导致的抑郁已经焦虑感，有利于心脏的健康跳动。可以提高男人的心跳率和血压。让心血管系统达到良好的运动量。舒展心血管系统。

健康的性生活可以减少消极情绪，对压力有一定的缓解作用，舒缓疲劳感，可以让男人保持心情愉快，创造更多的积极情绪。

健康的性生活也属于一种锻炼身体的运动方式，可以燃烧卡路里，消耗一定的热量。

健康的性生活使可以让男人和他的伴侣关系更亲密，不管是情绪上和肉体上。可以对两人感情生活起到调和剂的作用，有利于夫妻生活。