漳州人民医院男科预约
早泄对男性来说再熟悉不过，是临床常见的一种男性性功能障碍疾病。早泄会给男性朋友带来的危害是很大的，严重的威胁男性朋友的身体和心理健康，同时也给夫妻感情脉细隐患。那么，预防早泄的发生该怎么做?这是很多男性朋友们都想知道的问题，下面我们请昆仑医生为大家介绍一下。
预防早泄的发生该怎么做：
1、加强锻炼，增强体质：加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，有助于防治早泄。
2、控制性情绪，克服紧张、焦虑心理：性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常导致早泄，因此克服性生活前的紧张、焦虑心理可专业预防早泄。而处理和协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境可专业缓解紧张、焦虑的心理。
3、禁止手淫，节制房事：克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
4、注意婚前性教育和性指导：掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄性激素的释放。
5、戒烟酒：戒烟酒，避免辛辣刺激性食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。
6、避免动作幅度过大：性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精。因此，夫妻双方需配合，男性感觉要射精的时候，应停止抽动，待射精感觉过去之后再抽动。
相信大家通过上面的介绍，对“预防早泄的发生该怎么做”的问题有一定的了解了吧，早泄给男性的身体造成严重威胁，同时也让夫妻感情遭到破裂，所以男性朋友们一定要高度重视起来。一旦发现身体出现异常时，一定要及时到正规的医院进行治疗，以免延误治疗的合适时间。
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